自分史そのものが病歴
ととらえるならば、自分自身の日々の感情を書き連ねることそのものが医療診療録（カルテ）にならないか。
日本内科学会が定めたようなSOAP方式にはならないかもしれないが、いざとなれば情報開示できるようにしておこう。
problem listはさしずめ軽度鬱状態 燃え尽き症候群疑いといったところか。
自分なりには、ブログなどで感情を書き連ねること、その気持ちを公開することはエビデンスレベルBかCくらい
ランニングや野球などの有酸素運動もエビデンスレベルB
しっかり睡眠をとることがエビデンスレベルA
お香などの匂いでリラックスもエビデンスレベルCくらい
好きな音楽を聞くのはエビデンスレベルC
また仕事に戻るのは不安ですが、無理なくこれらを心がけたいと思います
